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01:52
健身
腰间盘突出:护腰带到底要带吗?它真的好吗?(
腰痛
保养)
-
6.9万
10
2021-01-22
安赫里
01:14
科学科普
束腰是智商税吗?专业医生带您了解真相
向主任报名提问: 方式一 给主任私留言,可以直接报名 方式二 公号搜索:(骨康课堂),点击在线咨询—李多多 方式三,大家有疼痛问题可以在评论区告诉我 也可点击链接填写信息 https://jinshuju.net/f/BAk9eX 北京中医...
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2022-12-30
疼痛专家李多多
05:45
健身
腰痛带
束腰真的有用吗?
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4943
0
2023-10-30
JT运动康复
01:04
健身
为了减肥爬楼梯,结果爬完腰酸
腰痛
?小玥带你了解原因,并且附送3个改善训练哦!
-
1642
0
2021-12-05
加伍磅健身小玥
02:03
健身
【腰部凯格尔运动】激活我们天生护腰,给腰椎全天候保护力!
家务不敢做,洗漱不敢弯腰,就连提个东西都能闪腰,你的腰部太需要保护了!难道要带着护腰生活吗?那是你天生的护腰没有被激活,跟我练【腰部凯格尔运动】给腰部无时无刻的保护,再也不用过小心翼翼胆战心惊的生活了!
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2023-03-23
大海之源运动康复
01:26
健身
腰突康复后怀孕8个半月,我每天怎么锻炼|弹力带练背
-
1.1万
2
2023-06-14
余小画
10:41
健身
【腰椎康复10分钟跟练】康复师带你解决
腰痛
困扰,跟练+讲解(无需器械)
久坐久站的你,是不是又腰痛了?今天继续我们的腰部康复训练,还是完整的一套简易动作,打开活动度+核心训练+精准准拉伸,坚持10min,缓解你的腰背疼痛!
9.3万
296
2022-05-13
运动康复陈老师
05:09
健身
【干货分享】为什么人类总是
腰痛
?带你细数腰椎稳定性至关重要的三组肌肉!
微信公众号记得关注:断层说解剖康复。 每日一肌,干货不火系列,求一波三连哈!
4.0万
80
2020-10-26
断层说中医康复
02:17
健身
盘坐的时候腰疼?千万别逞强!我来带你解决它!
我想说,如果你的盘坐引起腰骶酸痛不适,请别安慰自己,别忍耐,这不是练习耐性的好时机,下背部、腰椎区在静止盘坐中因为骨盆的不正位发生代偿性疼痛,如果不改善为适合自己的盘坐姿势,不仅不能顺利冥想,还会带来腰肌、神经损伤。 积极起来,解决盘坐中的...
499
0
2021-06-16
小幸瑜伽
06:59
科学科普
年纪轻轻竟然腰肌劳损?小王带你拯救“老腰”
先治标再治本
21.5万
270
2021-01-16
康复小王老师
03:54
健身
【
腰痛
自救】4min腰肌劳损/腰突自我康复,加强核心,缓解
腰痛
,保护腰椎!
‼️本套训练结合麦肯基疗法、瑜伽、普拉提动作,根据自身腰突康复经验,用4分钟带你强化腰肌、背肌、臀肌、及深层核心肌群。 ⭐️强化腰椎周围的肌肉,保护腰椎稳定,从而帮助你进行腰肌劳损和腰椎间盘突出的自我康复,缓解日常腰痛。 腰痛 腰椎...
24.4万
464
2022-10-31
郝强Fit
09:41
健身
【久坐
腰痛
】坐姿纠正+训练,手把手带你告别
腰痛
久坐不动,腰酸背痛,甚至还会腰骶屁股疼,然而现实却是我们不得不坐着。那究竟怎么“坐”损伤更小呢?今天就来详细分析让你腰痛的2种常见坐姿,康复纠正不良姿势,避免腰痛。
7.4万
271
2022-06-28
运动康复陈老师
01:30
亲子
如何缓解带娃
腰痛
,生娃后老腰算是废了,咋整?
如何缓解带娃腰痛,生娃后老腰算是废了,咋整?
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0
2023-02-07
兔兔麻麻TT
01:08
科学科普
腰45突出压迫神经根 左腿外侧疼痛带臀部疼痛 按我说的治 症状完全消失
1848
0
2023-05-26
中医骨科赵琦
04:20
日常
SKG按摩腰带测评,先看实测再买不踩雷!
现在腰部问题越来越年轻化,当代年轻人久坐办公大多都有腰部酸痛的问题,去按摩店按摩动不动就要大几百,有时候工作忙起来还没有时间去。 本次我测评了网上风很大的新品 SKG摩力带 会从以下4个维度来给大家做一次按摩仪的深度测评 00:22 技术原...
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2023-11-02
Q姐说家电
16:46
日常
骨盆侧倾?腰肌劳损?其实这只是表象(根源是你的AIC模式)| 如何恢复
https://m.youtube.com/watch?v=TeZowPpAz6o 视频中QL是腰方肌的意思,你是否也有骨盆侧倾和腰痛的症状,其实它们是你的左前内链模式导致的,这个视频带你了解为什么左侧腰大肌、右侧腰方肌、右侧横膈膜容易紧张...
1.6万
3
2022-06-29
城市精神病人
13:34
健身
360°开髋跟练 | 拯救
腰痛
| 改善骨盆能量淤堵
本期跟练视频,带大家进行全方位无死角的开髋练习。髋关节有六个运动方向,今天的课程联系到了绝大多数的运动方向。希望大家专注口令,用心体会身体的感受
1.0万
6
2023-03-21
ChaiVV
00:43
职业职场
这条视频带你学会寒湿
腰痛
证候主症
寒湿腰痛证候主症 #医考 #执业医师考试 #助理医师考试 #有猿医学 #寒湿腰痛证候主症
85
0
2024-01-04
小羊医家-彩云老师
02:58
健身
腰疼必备的居家测试方法!找到腰疼的真正原因!
腰疼
2.3万
11
2023-01-19
Alex带你远离疼痛
13:35
健身
【合集 中字】John Gibbons—
腰痛
和骨盆带疼痛的功能和矫正性训练
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4385
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2022-09-16
Rehab字幕组
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